Back in Shape & Yoga

Je lijf is prachtig. Het heeft één of wellicht meerdere kinderen gedragen en gevoed. Toch, wil je beter in je vel zitten en/of een moment voor jezelf hebben na je bevalling.

Tijdens een 30 minuten Back in Shape workout werk je aan herstel van je lichaam en het rustig opbouwen van je conditie. Op een verantwoorde wijze wordt je begeleid met goede oefeningen die je rug, buik en bekken versterken. Na deze workout mag je je hoofd en lijf volledig ontspannen tijdens de yoga oefeningen. De yoga oefeningen dragen bij aan jouw mentale balans zodat je met een relaxt en goed gevoel weer naar huis kunt keren.

Voor wie is Back in Shape & Yoga bedoelt? Voor moeders die graag back in shape willen zijn na de bevalling en een moment voor zichzelf willen. De les duurt 60 minuten.

Een momentje voor jezelf op zondagochtend.
Gezellig samen met andere moeders.
We werken met kleine groepen en twee trainers, dus veel persoonlijke aandacht.
Je fit voelen en fijn ontspannen weer naar huis.

Voor actuele tijden bekijk onze workshops.