Yin yoga

Yinyoga kan je helpen meer zachtheid te geven. We houden tijdens deze zachte les de asanas (yogahoudingen) langer aan, soms 1 tot 5 minuten. Tijdens deze meditatieve yogavorm is er alle tijd en ruimte om met liefdevolle aandacht naar binnen te keren, zodat je nog meer kunt erkennen en herkennen wat er in jou leeft en wat voor jou belangrijk is.

Wanneer je langer in een houding blijft bestaat er een kans dat je weerstand zult ontmoeten. Je wordt misschien wat ongeduldig of raakt gefrustreerd. Maar door de aandacht te richten op je adem leer je balans te vinden in wat is en de emoties te laten zijn voor wat ze zijn. Langzaam mag je zachter worden en je overgeven, waardoor de invloed van emoties uiteindelijk steeds minder impact krijgen. Berusting vindt plaats.

Bekijk voor de lestijden ons lesrooster.