Vanaf dinsdagavond 9 januari start de combi Yoga & Mindfulness

Wat: Yoga en Mindfulness
Wanneer: Start vanaf dinsdagavond 9 januari
Hoe laat: van 20.30 tot 21.30
Duur: 60 minuten
Docent: Gwen

Een heerlijke combi die samen voor rust in je lijf en in je hoofd zorgen. Tijdens Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat mensen aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor jezelf. De mindfulness oefeningen aan de andere kant zorgen ervoor dat je met al je aandacht gefocust bent in het moment.

Interesse? Geef je op voor een proefles!