Tag Archief van: meditatie

Leren mediteren

STAP VOOR STAP LEREN MEDITEREN

5 meditatieochtenden waarin je op de 5 niveaus leert mediteren

JA, IK WIL LEREN MEDITEREN

 

De helende werking van MEDITATIE
Wanneer we mediteren kunnen we onszelf op alle niveaus leren observeren, ontmoeten, kennen en erkennen. Als een buitenstaander kunnen we onze eigen film af laten spelen en bekijken. We leren onderscheid maken tussen het bewustzijn en onbewustzijn ofwel wie jij werkelijk bent (jouw essentie) en het ego.

De helende werking van meditatie zorgt ervoor dat jij rust kan vinden te midden van de storm. En is genezing op alle niveaus mogelijk wanneer jij het mag aankijken, omarmen en loslaten.

Wat: 5 meditatie ochtenden op zondag
Wanneer: Zondag 15 mei t/m 19 juni muv 5 juni ivm Pinksterweekend. Van 9.00 tot 10.00 uur
Kosten: 50,- leden en 60,- niet-leden
Docent: Janneke van Wees

Wat gaan we doen:
Tijdens deze meditatieochtenden gaan we de aandacht naar binnen brengen. We gaan onze gedachten, ons lichaam,
onze emoties, en energie leren observeren. We zijn vaak heel goed in staat allerlei redenen te bedenken waarom we niet zouden moeten gaan zitten, maar juist die gedachten zorgen ervoor dat we onszelf steeds beter leren kennen en los kunnen komen van de saboteur in onszelf. Door je sati op te bouwen kom je steeds meer in het hier en nu. Zonder oordeel, maar precies zoals het nu is.

Wat heb je nodig:
Tijdens deze meditatieochtenden is het belangrijk dat je het jezelf zo comfortabel mogelijk maakt. Draag daarom lekker zittende kleding. Het liefst kleding in laagjes zodat je warm blijft. Neem dikke sokken mee en een deken om je lichaam warm te houden. Matjes stellen wij beschikbaar, maar neem je liever die van jezelf mee, dan is dat natuurlijk ook goed.

 

“Kom en ervaar de helende werking van mediteren!”

JA, IK GEEF MIJ GRAAG OP
/door

Meditatie begeleid door Martina Mezetti

Tijdens een meditatie avond neemt Martina Mezetti je mee in een geleide Thetahealing meditatie. Met elke meditatie avond een ander thema.

Bekijk de data:
Vrijdagavond 18 oktober – “Kies voor jezelf”
Vrijdagavond 15 november – “Soulmate”
Zondag 15 december – “In verbinding”
Vrijdag 24 januari – “Voornemens”
Vrijdag 21 februari – “Ontwikkel jouw intuïtie”
Vrijdag 20 maart – “Leer genieten”

Geef je op !

Over deze meditatie:
ThetaHealing is een methode, waarmee je overtuigingen, gewoonten, beperkingen en blokkades die je als belemmerend of ongewenst ervaart, kunt omzetten in datgene wat je wel ondersteunt in je persoonlijke ontwikkeling en functioneren. Doordat cellen op celniveau nieuwe informatie ontvangen tijdens de meditatie, zal je in het dagelijks leven hiervan getuige zijn. Immers wat je gelooft als waar, is wat je bevestigd krijgt. Het helpt je om in je eigen liefde en kracht te gaan staan waardoor je beter in staat bent om keuzes te maken en de juiste beslissingen te nemen die welzijn en welbevinden tot gevolg hebben.

Wat: Meditatie

Docent: Martina Mezetti

Tijd: Op vrijdagavond van 19.30 – 21.00 uur / Op zondagmiddag van 15.00 – 16.30 uur

Kosten: 17,50

Waar: Yoga Ginneken – Rozenlaan 104

 

/door

Training Ontspannen Hardlopen en Yoga

Ontspannen Hardlopen en Yoga

Op zondag 27 oktober starten we weer een nieuwe training “Ontspannen Hardlopen & Yoga”. Een samenwerking tussen Yoga Ginneken en Mindful Run Breda. Samen, maar in je eigen tempo lopen, bewust worden van de omgeving, je lichaam en lichaamsgrenzen. Jouw adem bepaalt het tempo, niet de tijd, afstand of muziek. Loskomen van verwachtingen, en bewegen in het nu. 8 zondagochtenden van 9.00 tot 10.45 uur. Kosten 135,-. Ga jij met ons mee?

Wat: Ontspannen Hardlopen & Yoga

Wanneer: 8 zondagochtenden van 27 okt t/m 15 dec

Tijd: van 9.00 tot 10.45 uur

Kosten: 135,- (10% korting voor leden van YG)

Docenten: Janneke van Wees en Petra Joziasse (www.mindfulrunbreda.nl)

Ja, ik doe mee !

Samen gaan we buiten in de natuur bewust (hard)lopen, mindfulness, meditatie en yoga beoefenen. We gaan observeren, voelen, waarnemen en bewust ademen om uiteindelijk lichaam en geest in balans te brengen. Ieder op zijn eigen niveau en binnen zijn of haar eigen lichaamsgrenzen. Samen, maar voor jezelf !

We lopen buiten, maar beschikken tegelijkertijd over de studio van Yoga Ginneken voor activiteiten binnen wanneer het weer het echt niet toelaat om naar buiten te gaan. Lijkt het jou leuk om in een groep samen op een ontspannen manier te leren (hard)lopen, bewust te ademen en te ontspannen middels yoga? Geef je dan op en loop met ons mee !

NB: Ervaring in (hard)lopen en yoga is geen vereiste.

 

/door