Berichten

Nieuwe Cursus Ontspannen Hardlopen en Yoga

Heb jij zin om op een ontspannen manier aan je conditie te werken en op je eigen tempo te leren hardlopen zonder buiten adem te raken en/of je spieren te verkorten? Geef je dan op voor de 8-weekse cursus “Ontspannen Hardlopen en Yoga”. De eerste 8 weekse training is nog niet afgerond, maar door de vele enthousiaste reacties mogen we de volgende 8-weekse training al weer aankondigen.

Samen gaan we buiten in de natuur bewust (hard)lopen, mindfulness, meditatie en yoga beoefenen. We gaan observeren, voelen, waarnemen en bewust ademen om uiteindelijk lichaam en geest in balans te brengen. Ieder op zijn eigen niveau en binnen zijn of haar eigen lichaamsgrenzen. Samen, maar voor jezelf !

We lopen buiten, maar beschikken tegelijkertijd over de studio van Yoga Ginneken voor activiteiten binnen.
Ervaring in (hard)lopen en yoga is geen vereiste.

Lijkt het jou leuk om in een groep samen op een ontspannen manier te leren (hard)lopen, bewust te ademen en te ontspannen middels yoga? Geef je dan op en loop samen 8 zondagen met ons mee !

Wat: Ontspannen Hardlopen & Yoga

Wanneer: 8 zondagochtenden van 25 aug t/m 13 okt

Tijd: van 9.00 tot 10.45 uur

Kosten: 135,- (10% korting voor leden van YG)

Docenten: Janneke van Wees en Petra Joziasse (www.mindfulrunbreda.nl)

 

Workshop Yoga en Dans

Zin om te dansen alsof niemand kijkt en je mee te laten voeren op prachtige muziek? Kom dan op Zaterdag 15 december naar de workshop Yoga & Dans. “Twee disciplines die samenkomen in een choreografie en elkaar aanvullen en verrijken. Yoga voegt de adem, rust en balans toe aan de dans. Dans voegt emotie en lichaamstaal toe aan yoga.”

Er zijn verschillende wegen op weg naar bewustwording. Yoga en dans is er daar een van. Door het bewust vertragen van je dagelijkse bewegingen breng je de aandacht meer naar binnen. Door dichter bij jezelf te blijven ervaar je meer rust. Je concentratie vergroot en je energie neemt toe. Tijdens de yoga en dans word je gevraagd om te bewegen binnen jouw eigen lichaamsgrenzen. Het vraagt je de ruimte in te nemen die jij nodig hebt op dat moment.

Wat: Workshop Yoga en Dans

Wanneer: Zaterdag 15 december

Tijd: 15.30 tot 17.30 uur

Kosten: 20,-

Docent: Janneke van Wees

Locatie: Yoga Ginneken in Breda