Yoga 60 +

Beweging op maat, ontspanning en plezier

Een heerlijke yogales voor ouderen die het gevoel hebben het lichaam losser, soepeler en ruimer te willen maken of houden. De yogaoefeningen worden staand, zittend op de grond of op een stoel gegeven.

Tijdens deze yogales worden er spierversterkende oefeningen gegeven. Is er aandacht voor het soepel houden van de gewrichten. Er wordt gewerkt aan coördinatie en balans en een verbetering van de doorbloeding en energie in het lichaam. Naast yogahoudingen worden er ademtechnieken aangeboden waardoor zuurstofrijkbloed het lichaam mag verrijken.

Yoga 60+ les is laagdrempelig en voor iedereen.

Oefeningen op maat.

Samen plezier maken, bwegen en ontspannen staat voorop!

Na afloop is er ruimte voor een gezellig kopje thee.